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効果・効能

話題の水素風呂の効果について、徹底的に検証!

水素風呂。

最近話題の健康、アンチエンジングの器具として聞いたことのある人もいるのではないでしょうか。

芸能人や著名人も利用しているという水素入浴について徹底的に検証してみましょう!

一部では水素の効能は科学的根拠はないとされていますが、 一方で医療的な効果があったというたくさんの声も聴きますよね。

果たして、水素にはどのうような効果、効能があるのでしょうか!!

そもそも水素ってなに?

水素ってなにがいいの?

水素が良いと言いますが、いまいち何が良いのかわかりませんよね。

そもそも、水素の特徴は「抗酸化物質」というものです。  

これは、身体の細胞に悪い影響と与えるといわれる活性酸素を取り除いてくれる働きをします。

活性酸素には善玉活性酸素と悪玉活性酸素がありますが、水素はその悪玉活性酸素を取り除く役割があるのだとか。 この「悪玉活性酸素」が大量に発生すると、、細胞に損傷を与える割合が増え、身体の老化や病気の促進につながるそうです。  ゆえに、この悪玉活性酸素を取り除いてくれる水素に注目が集まっています。

飲む水素水より100倍の効果?

そもそも水素の分子は非常に小さなナノレベルという目にも見えない物質です。

そのため、通常ペットボトルなどで売られている水素水は、時間がたつと多くの水素が抜けてしまうといわれています。

一方、水素風呂の場合は全身で水素を皮膚から吸収できるため、数分の入浴で多くの水素を取り込むことができます。  

それは飲む水素水の100倍の吸収力といわれているそうです。

水素風呂なら体で吸収できる!

水素風呂でどんな効果が期待できるの?

アンチエイジング

若返り効果に期待?

前述したように体内に活性酸素が増えすぎると、肌老化の原因になります。

そこで、悪玉活性酸素を取り除いてくれる水素風呂をつかうことで、その老化を予防する効果に期待できます。

私たちの体はミトコンドリアというエネルギーの細胞がありますが、水素には、抗酸化作用があるとともに、 ミトコンドリアを保護する素質があるという実験結果が報告されているようです。

アトピー

悪玉活性酸素はアトピー体質の人にも悪影響を及ぼすようです。

悪玉活性酸素が増えると、免疫力が低下し、アトピーがさらに悪化するようになってしまいます。

そこで、水素風呂で水素を取り込むことで、悪玉菌を除去し、アトピー体質の改善が期待できるのでしょう。

実際に、ひどいアトピーだったお子様が、水素風呂を使った結果、アトピーが改善したという声も多数あるようです。

美容

水素は女子のつよい味方?

人は年齢を重ねたり、紫外線をあびると、シミやしわ、肌の老化現象がおこりますね。

予め水素風呂で水素をとりこんでいれば、活性酸素の発生量を抑えることができ、日焼けによる紫外線ダメージなどを最小限に抑えられると期待されています。

水素は、非常に強いな抗酸化力で活性酸素を中和するとともに、肌のコラーゲンを促進する力を持っています。

細胞のあらゆるところで発生する活性酸素を除去し、コラーゲンを増やすことで、水素の美容への期待が高まっています。

不妊治療

精子の運動率に影響する?

妊娠をするには男女ともに元気な卵子と元気な精子が必要なわけですが。

それらを作るためには、より酸化ストレスを除去した状態が望ましいとされます。

とくに、現在の研究では水素が精子を酸化ストレスから守り運動率向上に期待ができるといわれています。

これにより、精子が卵子に着床する可能性も高くなり、不妊治療にも水素風呂は期待ができるかもしれません。

がん治療

現在、水素風呂によるがん治療の効果が科学的、医療的に認められているわけではありません。

しかしながら、多くの研究機関で水素の効果を検証しているのは事実です。

また、民間療法としてがん治療患者が水素水や水素風呂を利用し、症状が好転したという声も多くあります。 がんはもともと生活習慣病のひとつであり、不規則な生活や食事の乱れ、酒やたばこなどから発生してしまうことが多いです。

そこで水素をとりこみ、体の悪いものを除去し、免疫力をつけることはがん予防、がん治療になにかしらプラスの影響を与えているのかもしれません。

デトックス

水素の期待できる効果として。便秘やデトックス効果があるといわれています。 デトックスというのは体に蓄積してしまった老廃物や毒素を排出させ、きれいにすることです。 水素風呂に入ることで、通常の入浴よりもより血流がよくなり、汗をかき、悪いものを排出してくれる効果が期待できます。

薄毛・育毛

男性の悩みにも効果が?

薄毛の原因は血行不良と悪玉活性酸素といわれており。

血行不良が続くと髪の毛を作る細胞へ栄養が運ばれなくなってしまい、薄毛へとつながるようです。

水素水は体内の活性酸素を排出する効果があります。また血液循環を改善し、薄毛の原因を改善し老化を抑えることが期待されます。

ほかにも、ペットの病気治療や花粉症、二日酔いの改善など。

様々な症状に効果があったという声もあります。 もちろん、効果・効能の実感は個人差があると思いますが。

実際に利用した人の中で上記のような症状の改善が見られたということが多くあるようです。  

水素効果の科学的根拠とは

でも、科学的に水素の効果は証明されているのか

現在、水素の効果については科学的に証明はされておらず、水素を使えばだれでも効果が期待できるということではありません。

一部の水素水メーカーなどは「誰でも効果がある」かのうような誇張した広告で販売を続け、業務停止命令を受けた事例もあります。

このように、今の時点では水素は「確実に効果がある」と断言する時期ではないようです。  

一方で多くの研究機関が「水素」の効果を証明しようと動いているのも事実です。  

下記に日本大学、太田成男の文献より抜粋した水素の効果をお伝えします。

水素は、不思議なものでも怪しいものでもなく、正統な科学と医学に裏付けられていることが明らかになってきたのです。
美容分野で水素が用いられるようになることは、予想していたことでした。 というのも、くすみやシミ、シワなどの原因もまた活性酸素だということはわかっていたからです。 その活性酸素を除去する力が水素にあるのであれば、肌のトラブルにも効果があるのは当然です。
運動選手が水素水を飲むと、糖代謝ではなく脂肪代謝が盛んになり、疲れにくくなることもわかりました。 これらの結果は、水素がダイエットに有効であることを示しています。

参照:太田成男(2013)『水素水とサビない身体』書籍

 

このように、水素研究者の多くが効果がきたいできるものであると検証結果を示しています。

 ただし、今の段階で「誰でもガンが治る!」や「誰でも若返る」などといったことは証明できておらず、誇大広告にあたります。

あくまでも効果・効能には個人差があり、 その効果を実感できる人とできない人がいることを理解しておいたほうがよいでしょう!

 

みんなの水素風呂効果!

それでは、実際に水素風呂を体験した人の効果や実体験を調査してみました!

どのような効果があったのでしょうか。 またまったく効果を実感できなかった人もいるのではないでしょうか。

冷え性にも効果ありかな?
水素風呂、良いですよ。 30分ぐらい半身浴するとお風呂出てからも体がぽかぽかしてます。 肌もすべすべになります。かかとのガサガサとかめちゃきれいになりますよ。 あと寝つきが良くなって、朝起きるのがつらくなくなりました。 水素水を飲むよりはずっとお肌や体に良い効果があると思います。 (出展:yahoo知恵袋
乳酸を抑制したり代謝を促す作用もあるため、疲労回復効果も期待できます。 水素を加えることで通常の入浴よりも血管を拡張する効果も見込めるので、冷え性の方にもオススメです。 水素風呂の湯上がり後には、その保温の違いも実感できると思います。 (出展:yahoo知恵袋
アトピー改善の声も
肌がうるおうようになってきたし 体が温まって代謝が上がり汗をかきやすくなりました。 子供の軽いアトピー症状が良くなったりもしました。 入浴剤としては市販のものと比べると結構良いお値段するのですが 私は効果を実感できたので買ってよかったと思ってます。 (出展:yahoo知恵袋

 

最近では藤原紀香さん、愛之助さん夫婦が結婚式の引き出物に水素発生器を用意したほど。

愛之助さんのアトピーも水素風呂の効果で改善したという話もありましたよね!

美容や疲れにも効果的??

肌の状態も良好で、かかとの方は、まだ完全完治では、ありませんが、使用する前より、かなり良くなっています。

あと、ぐっすり眠れます。 これは、メリットでもありデメリットでもあります。

起きるのに、布団からなかなか離れられない。 起きてしまえば、スッキリなのですが、、。 お風呂あがりは、体がホカホカでお布団いらないくらいです。 出展:リタライフの口コミ

10日経って殆ど身体の皮膚は元に戻ったように白く綺麗になりました。あれだけ酷かった状態がたった1日で改善するなんてもう本当に驚きです。 母も喜んでいます。 私も母から「最近お風呂のせいか、あなたの肌もツヤツヤして透明感出て来たね」って言われました。本当に嬉しいです。 これからもっともっと色んなところに効果が実感できることを期待しつつお風呂が楽しみになりました。出展:リタライフの口コミ

最近はやはり年齢的な老化と共にシミやたるみ、体もあちこちわがままになり老化を感じていました。

知識があるがゆえに色々な事も試しては諦め、開き直りの心境でいた所へ妹のような仲の人から半ば強制、強引な形で水素風呂を使う様になりました。 何も解らず期待もしておらずに適当に使っていましたが、ある日ふと気付くと気になっていた足の小指の水虫が綺麗になっていて、そして一番気になっていた顔のシミが少しずつ私にだけ解る様に、『消えますよ』と言う信号を感じたのです。

これはシミに悩んでいる人なら分かると思いますが、大きなシミの輪郭がぼやけてきて真ん中はポツポツと白く斑になってきているのです。

まだまだ消えた、とは言えない状態ではありますが、知識がある者から言わせるとまだ使い始めて2ヶ月くらいなのに私の中では確実な変化、手応えが現れている事。 これは凄い!! とにかく今は毎日楽しみに使わせてもらっています。 出展:リタライフの口コミ

効果がない!否定的な意見も!

水素自体の効果なんて証明されていない。絶対に効果なんてない
医学的な根拠はありません。効果なんてないでしょう。思い込みですね。
数か月使いましたが、目に見える効果はありませんでした。 ただ、お風呂にはいったあと、いつもより体がぽかぽかすることは確かです。

そもそも水素風呂を使っていない人は、最初から否定的な意見の方も多いですね。

ただ、共通していえるのは・・水素のことを否定している人は皆「水素を使った事のない人」が多いという事です。

百聞は一見に如かず・・

まずは自分の体に合うかどうか、実際に試して見なければわからないと思います。

これだけ多くの人が水素風呂を支持しているのは、何かしらの効果があるからではないでしょうか。

現在、悪玉活性酸素を除去する力を証明するために、多くの研究機関が実験をし、科学的根拠の認定に動いています。

  美容や老化防止、アトピーや薄毛、がん治療など・・さまざまな方面で可能性のある水素。

実際に利用をしてみなければわからない部分は非常に多いと思いますが、今後の水素風呂の効果の立証や活躍に期待したいですね。

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